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哪些因素会影响孩子的身高?

2020年11月22日 11:31        来源:南京神康医院生长发育科         作者:admin

  哪些因素会影响孩子的身高?我们都知道,影响孩子身高的因素主要来自于父母的遗传基因,所以说,如果父母身高一般,孩子的身高也不会特别突出。但即便是一个妈妈生的孩子,也会有的高有的矮,这就说明,凡事都有例外,这个例外在身高上就是30%的其他影响因素,知道这些,家长们就可以有效帮助孩子增高。

  营养和运动能帮助长高

  人的生长是一种综合表现,除了基因的先天限制外,以下几项因素也会影响孩子日后的身高:

  营养摄取

  充足且均衡的营养绝对是让孩子长高的致胜关键。

  根据美国食品药物管理局(FDA)的建议,想让孩子长得高又壮,不可缺少的营养素包括蛋白质、钙质、维生素A、维生素C、维生素D、矿物质镁及锌。

  蛋白质是构成及修补人体肌肉、骨骼及各部位组织的基本物质,缺乏蛋白质会导致发育迟缓,骨骼和肌肉也会萎缩。肉类、海鲜和牛奶等动物性食品是完整的蛋白质来源,植物性来源则可以从豆类、i柪嗉昂斯嘀谢竦谩

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