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哪些科学的方法有助于青少年长高

2019年04月30日 09:33        来源:南京仁康医院生长发育科         作者:admin

  身高对于在工作中的男女来说都非常的重要,尤其是对于男性来说更为重要,或许这话你不喜欢听,或许你很不服气,但是经过调查,男性的 就业会因着身材的矮小而受到阻拦,据了解,在同等能力的情况下,各个子的男性比个矮的男性在事业和提升中都占着重要的地位,往往担任管理的职务也比较多, 与高个男性相比。个矮的男性同时也会受到心仪女生多拒绝,在事业上也更难有所成功。男性如何增高方法好?

  身高对一个来说是个极其重要的,甚至高于长相。高大的男人让女人有安全感,在职场上给人自信阳光的感觉,更容易得到上司的青睐,所以致使很多人产生增高的念头,那么男生该如何科学长高呢?以下看看仁和增高医院专家的详细讲解:
  南京仁康医院:男生想增高要科学

  1、运动。事实证明,爱运动的人平均身高比不运动的高5厘米。而有效增高的运动就是跳跃,拉伸。比如单杠和跳绳,打篮球等。没事就跳两下,跳的时候心里想着长高,可以够树枝等。

  2、营养!除了有充足的自信以外,营养也是必不可少的,平时吃一些高蛋白高钙的食物,比如鱼,虾,虫子一类的。早晚要喝牛奶,很重要。

  3、一定要有长高的意念。保持心情开朗,相信自己一定会长高。人的意念的作用是非常大的。如果不相信自己,即使付出的努力很大,也没有什么效果,因为你的心里或潜意识已经放弃了,因此身体也不会再长。

  4、以下是男生长高方法的大忌。

  1、抽烟

  2、睡觉晚,生长激素是在晚上才分泌的,好9点上床睡觉,晚不超过10点半,上初三的更要注意,不要学习太晚,可以早点起来。

  3、没信心

  人体的增高,决定于骨骼的生长发育,其中下肢长骨的增长与身高为密切。也就是说,只有长骨中骺软骨细胞的不断生长,人体才会增高,钙、磷是骨骼的主要成分。所以,要多补充含有丰富矿物质的食品,如牛奶、豆制品、排骨汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。另外,要到户外多晒太阳,以利于体内合成维生素D,促使胃肠对钙、磷的吸收,这也是帮助快速增高的窍门。

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