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减肥路上的绊脚石,提前发育的第一诱因

2020年12月26日 09:13        来源:南京神康医院生长发育科         作者:admin

  减肥路上的绊脚石,提前发育的第一诱因,妈妈们千万要当心。每个孩子都有一个想家的理由,而妈妈的味道往往是最重要的。还没到家,就己经被各种美食占据了大脑,还没等进门,饭菜香就已经把人勾走了魂儿。接着就免不了一顿叨叨:“怎么又瘦了,叫你不要减肥,太瘦了不健康又不漂亮,白白胖胖的,多可爱……”。

  我就纳闷了,为什么父母眼中的孩子总是没吃饱、穿太少、睡不好?而好像每个父母都认为胖就代表了健康。

  但是你知道吗?就因为这种错误的观念导致当今的肥胖症儿童数量不断增加。而过度肥胖会引发高血压、糖尿病、血脂异常、心理疾病等。严重的还会造成消化系统或内分泌有关的癌症。更恐怖的还会导致死亡!

  我们不得不说,造成这样的悲剧家长必须负很大的责任。

  年龄小的孩子是完全没有自控力的。所以对他们的体重控制只能依靠家长。当然我们也理解,所有的父母都想给孩子一个无忧无虑,充实的童年。

  但在这里呼吁父母们,请用正确的方式爱孩子吧!我相信没有一个父母愿意让孩子经历如小海这样的悲剧,那么,我们应该怎样做才能从根本上防御孩子患上肥胖症?

  告诉大家掌握以下五点:

  1·避免过度喂养

  所谓过度喂养是指提供给孩子的能量和其他营养素远远超过机体本身保持代谢稳态的需要。

  2·建立良好的饮食习惯和生活方式

  如定时,定地点、定量进餐,自己进食,学会等待,缩短奶瓶喂养时间,4-6个月开始科学的添加换乳期食品,提供平衡膳食,以免出现挑食的问题。

  3·为孩子安排好合理的膳食搭配

  提倡低盐饮食,每日盐的摄入不超过6克。控制食品热量,少吃零食、甜食、油炸食品、碳酸饮料等。

  4·培养孩子正常的进食速度

  进餐时速度不宜过快,应尽可能细嚼慢咽,不要将食物作为孩子的鼓励奖品。

  5·积极鼓励孩子坚持运动

  每天监督孩子保持半小时以上的户外运动鼓励孩子坚持运动,每天看电视的世界应控制在2小时以内。

  好了,今天的分享就到这里!希望全天下的父母都能对孩子体重控制有一个科学的认知,肥胖是导致儿童性早熟的第一诱因,而性早熟对孩子身高的影响是巨大的,成年后的身高必定会不理想,家长们一定要重视再重视!

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