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女性增高应注意哪些?

2019年06月13日 20:54        来源:南京仁康医院生长发育科         作者:admin

  根据调查,在人群中女性的身高大多都普遍偏矮,但是,还是有很多女性都希望自己的身高能够再长高点,于是他们便尝试看很多的方法,比如增高药、增高鞋等方法。南京仁康医院生长发育科专家说,增高要讲究科学方法,切忌盲目增高。

  专家解析,女性增高的注意事项:

  一、饮食和生活方面:

  1、要合理的调节饮食,不挑食、偏食、暴饮暴食,不仅要补充足够的生长所需的营养物质,又要不造成营养过剩的情况。

  2、规律的生活,睡眠要充足,并且要保持睡眠的质量。

  3、保持身体健康,要预防疾病,有病及时治疗。

  4、保持身心的健康,丰富的生活,稳定的情绪,有利于生长发育。

  二、运动

  据调查显示,持续1-2h的体育运动可使体内的生长激素分泌增加,这样生长激素的含量在血液中增加,就导致管状骨生长区活跃,从而使身高增加。

  专家建议:如果发现身材矮小,一定要到专业医院做相应的检查,查明原因后一定要对症治疗。千万不能坐等观望,失去好的治疗时期。

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