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20岁左右女性还能长高吗

2019年06月05日 15:18        来源:南京仁康医院生长发育科         作者:admin

  我今年20岁左右,爸妈其实身高都挺高的,但是不知道怎么一回事我身高却有点矮,我的身高还能不能再次长高,要是还有长高的机会,那应该怎样做才能增高?

  南京仁康医院的主任指出,对于20岁左右的女性来说,已经过了青春期发育时间了,想要再长高很困难,但是如果经过增高医院的检查,骨骺线没有完全闭合的时候,经过一些努力是完全可以长高的。

  增高注意要点:

  1、保障膳食平衡

  要注意膳食的营养平衡。饮食的总原则是做到粗细粮搭配,动物性蛋白质和植物性蛋白质搭配,根据季节选用不同的蔬菜和水果,保证每天获得足够的维生素和矿物质。

  2、养成良好作息习惯

  每天少保证有8小时的睡眠时间,而且好在晚上10点以前入睡,并且能够保证睡眠质量。

  3、做一些有利于增高的运动,比如说慢跑、摸高、游泳、跳高等。

  也许你觉得只要遵循了以上的条件就有一定可以长高?答案是否定的。因为人体增高的影响因素很多,包括遗传、骨龄、疾病、情绪、运动、睡眠、发育、内分泌状况等等。只有在科学检测基础上,全面分析、准确判断身高不理想的障碍,采取针对性的个性化综合解决方案,同时,在主任指导与积极配合下,才能科学长高。

  “H-OL双联增高体系”一方面通过脑垂体HGH自然刺激系统,产生的生长激素促使长高;另一方面是通过OL软骨细胞激活疗法,加速软骨细胞分裂,从而促使机体长高。可以达到双效促进骨骼生长的效果。临床数千案例验证:“H-OL双联增高体系”对矮小症和生长发育迟缓有非常理想的治疗效果。

  优势一、快速高效 成功长高

  优势二、科学安全 有效长高

  优势三、健康稳定 专业长高

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